08
2017

不登校や引きこもりを改善する意外な方法があった!【光目覚まし時計 inti(インティ)・口コミも掲載】

CATEGORY自分磨き
引きこもりニート


不登校・引きこもり は長期化が進んでいます。

2016年度の調査によると、15~39歳の引きこもり数は54万1千人、40歳以上の引きこもりは16万人にも上るそうです。

不登校をきっかけに社会との関わりを断ち、そのまま引きこもってしまうケースも多く見られます。

長年の不登校・引きこもりが体力の低下をもたらし、体調を崩しやすくしたり、病気や怪我などを引き起こすといった「副作用」も報告されています。


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原因は「昼夜逆転」にあった!

はてな女性


不登校や引きこもりの原因の一つは「昼夜逆転すること」

どこにも出かけず昼過ぎまで寝るようになると、今度は夜きちんと眠れなくなり、生活リズムも体内時計もバラバラになってしまいます。


そして、人が活動を止めている深夜、ひとりネットやゲームにふけるのです。

夜は静かなだけに、その時間が余計に居心地よく感じてしまったり・・・。

このような日々が延々と繰り返されていきます。



わたし自身も昔からうまく眠れない体質で、ひどい不眠症に悩まされたこともあり、この手の問題は他人事ではありませんでした。

(詳しくは【夜なのに眠れない!】不眠に怯えた日々について語ってみるを参照)



どうしたら朝スッキリ起きられるんだろう、どうすれば夜型生活が治るんだろう。



運動したりサプリを飲んだり薬に頼ったり。

あらゆることを試しましたが、そのほとんどは挫折しました。

たまに朝型になれても、すぐに体内時計がずれていき、気づくとまた夜型に。



今日も買い物に行けなかった、今日もジムに行けなかった、今日も役所や銀行に行けなかった・・・。



そのような後悔で気分が沈む毎日。

朝から快活に動き回っている人を羨ましく思うものの、何もできない自分を歯がゆく思っていました。




カギは「朝、光を浴びる」こと


はてな女性


朝、明るい光を浴びることで生体リズムが整うことはよく知られています。

朝日を浴びて自然に起きると、1日を通して疲れにくくなり、活発になりやすいのです。

起床後すぐに5分以上明るい光を浴びると、職場や学校に着いた頃にはしっかりとした活動モードに切り替わっているとか。



とはいえ、朝日を浴びられる住宅環境にない方もいるでしょうし、日の出時間も都合よくコントロールできません。

カーテンを開けっぱなしにしておくのも、防犯上よくない。



カーテンを自動にしたところで曇りや雨の日だったらどうする?

冬場の朝日は昇りが遅いし、夏は紫外線も気になる。



結局はめざまし時計に頼るしかないのか・・・。



でも、音や振動で起こすタイプの目覚まし時計は自律神経を乱すと聞く。

ビックリして強制的に起こされるのは、交感神経が活発になって体に良くないらしいのです。



しかも、二度寝は体内時計を狂わせ、1日のスイッチが入りにくくなるという。

かといって、部屋の光じゃ朝日の明るさには到底追いつけない。

体内時計をリセットするには、朝日と同等以上の明るさが必要だからです。




グルグルと強制的な思考に囚われ、絶望感に襲われていた時・・・見つけたのです。

思わず「これだ!」と叫んでしまう商品を。

(不眠に悩む人間はどんなものにでもすがりたいのです。この気持ち、わかっていただけますよね?!)



それが【 inti(インティ)の光目覚まし時計】でした。


光目覚まし


最初はうさん臭いと感じていました。


だってそうでしょう?

こちとら、あらゆる快眠グッズを試して駄目だった人間です。


光で起きて活発になれる?

そう簡単には信じられない。



そこで、この光目覚まし時計の広告文をていねいに読んでみました。

なんでも 81% の利用者が睡眠改善したという。


・・・・あれ?なんだかすごく良さそう。




inti(インティ)ってどんなもの?

はてな女性



まず、inti SQUARE(インティ・スクエア)の特徴を書き出してみます。



布団に入ったまま、1日5〜30分、目に光をあてるだけ

セットした時間の30分前から明るくなる仕様(光以外にアラームも標準装備

目に優しいLEDライトを使用(LED交換の必要なし)

サンライズモードと高照度モード、2つのモードを切り替えられる(アラームが鳴る前に光が最大になる仕組み

照度が最大2万ルクス(朝日の照度は通常1万ルクス)、光源から30センチの距離では3500ルクスになる

壁掛けフックで簡単に背面取り付け可能

サイズは iPhone 6 と変わらない大きさ、重さは195g で軽い

カンタンなボタン操作

副作用がないため妊婦や赤ちゃんでも安心


inti 操作



なんでも、楽天ランキングで継続して1位を獲得している 商品らしい。

これは口コミもかなり期待できそうです。

そこで、口コミも合わせてシェアしてみたいと思います。



にっこり


アラームが鳴る前に脳が起きだすので、アラームが鳴った時に起きるのがつらくありません。

・値の張る商品なので購入を迷ったが、二度寝しなくなったので買って正解でした。

・レビューを見ても半信半疑でしたが、明るいと思い自然に目が覚めました。アラームに勝った!

・二度寝しようにも、意識がはっきりして体も温かくなり、自然と「起きようかな」という気になる。

赤ちゃんが夜泣きせずぐっすり寝てくれて助かりました。

・子どもの寝かしつけ、寝起きにもいい。

・遅刻しまくりの高校生の息子が自分で起きられるようになり、停学を免れました。

・LEDの光で徐々に目が覚め、最後の優しいアラームでベッドから出られました。

・だんだん明るくなる光が顔に当たることによって、時間になるとスーッと目が覚めます。

・朝起きたときに布団の中でグズグズしなくなった。

・ストレスなく起きられる。雨の日でも気持ちよく起床できます。

・使い始めて2週間ほどで同じ時間に起きられるようになり、ベッドに入る時間が自然と早まった。

・就寝時間が遅くて「睡眠時間が足りないかな?」と思うときでも不思議と眠気を感じることなく、気づいたら起きていた。

・起きてからも、頭痛やだるさ、眠気も改善されて快適になりました。

・音で起こすタイプの目覚ましとは、目を開けたときの感覚が明らかに違った。



※効果には個人差があるため、その効果を保証するものではありません。

出典:inti square



inti ベッドサイド


さすが楽天ランキング1位獲得商品


しかも、子どもの朝寝坊対策から高齢の方まで幅広く利用できるとか。

妊娠中からお母さんが朝しっかり光を浴びていると、胎児も生体リズムが整って生まれてくるので「夜泣きをしにくい子供になる」と言われているそうです。



万能じゃん、光!



・・・でも、どうしても値段が気になります。

口コミでも「値が張る」と言われていたし・・・。



inti SQUARE の価格は 25800円(税込)

正直、安くはない。


安くはないけど、公式サイトで購入すると、どうやら 5大特典 が付いてくるらしい。





特典① 送料・代引き手数料無料

② 全額返金保証つき(3ヶ月間)

③ 故障・修理の返金保証つき(1年間)

④ 知識やノウハウのつまった「睡眠改善読本」プレゼント

⑤ ギフトラッピングも無料


inti ラッピング




3ヶ月間使って効果がなければ全額返金してもらえるのでリスクはないですね。


この25800円という値段は、目に優しいLED部分の技術にあるようです。

確かに安くはないけど、1年365日、毎日使うものだから、それを考えると決して高くはないのかも。


1年使ったときの1日当たりの金額は、コーヒー約1杯分

これは普通に元が取れそう・・・!


inti 価格



「公式サイトなので、どの販売サイトよりもお安いです」

と謳っているので調べてみたら、確かに楽天より1000円安い!(しかもこちらは送料無料!)


やはりこれは、公式サイトから購入した方がよさそうです。



不登校や引きこもりを改善するための「光目覚まし時計」

気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。




⬇︎公式サイトで inti SQUARE をチェックする





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